本文摘要：肾虚经常被指出是男性的专利，而被更好女性忽视，事实上女性肾虚也很少见，肾虚不但影响女性美容，还不会造成嗜睡、早衰、更年期提早，年长女性甚至不会影响分娩等，所以女性要尤其注意肾虚的症状，做早于找到，早于防治，以免影响身体健康。

肾虚经常被指出是男性的专利，而被更好女性忽视，事实上女性肾虚也很少见，肾虚不但影响女性美容，还不会造成嗜睡、早衰、更年期提早，年长女性甚至不会影响分娩等，所以女性要尤其注意肾虚的症状，做早于找到，早于防治，以免影响身体健康。　　1.骨质疏松：人体气血虚弱，肝肾亏损，骨失其饲造成骨质疏松，年龄越大此种情况就越少见。要留意运动，特别是在是中老年女性，运动既可提升免疫力，又可有效地防治骨质疏松，还要留意必要补钙。

也可必要服用补肾药物，彻底提高骨质疏松。2.怕冷：肾主阳，是全身阳气的显然，如果肾阳严重不足就不会体寒怕冷。保健品招商网回应，很多女性怕冷都是由于肾虚所致，而大多年长女性因为肾脏身体健康，冬天穿着得较少也不怕冻，原因也在于肾脏阳气充裕。

肾阳不足者生活中要留意温补，羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等对肾阳虚都有很好的食疗起到，怕冷的女性不妨多不吃一些，有助阳气完全恢复。　　3.面色无华、黑眼圈：肾虚造成血液循环不欠佳，从而经常出现面色苍白无华、萎黄、黑眼圈等症状。

肾主水，肾虚还不会导致眼部水肿。要解决问题这些问题在补肾同时要必要锻炼身体，提升自身免疫力，还要留意睡前较少睡觉。　　4.体重增加：体重增加有多种原因，如摄取能量过多，运动较少等，而中医指出体重增加的基本原因是痰、滑、滞，更进一步说道是由于气虚。

补纳肾气可减轻体重增加症状，要多不吃补气食物，如鸭肉、鹅肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等。5.嗜睡多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人焦躁，晚上阴气无法内收则造成嗜睡、多梦。此时要留意合理安排生活，规律作息，镇抚性生活，还要留意饮食调理，多不吃莲子、枸杞子、葡萄等以降虚火，减轻肾虚症状。

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